Você está exausta — mas continua. Até quando vai se deixar por último?
Você não precisa chegar ao esgotamento total para buscar ajuda. Existe um caminho para reduzir a ansiedade, sair do modo sobrevivência e retomar o controle da sua vida. Agende sua sessão e dê o primeiro passo hoje.
Se os seus desafios são:
Cansaço constante
Conflitos em relacionamentos
Mente acelerada
Autocobrança excessiva
Sobrecarga emocional
Sentir-se no limite
Sensação de nunca ser suficiente
Viver no piloto automático
Exaustão mental
Culpa ao descansar
Perda de prazer nas coisas simples
Falta de tempo para si mesma
Baixa autoestima
Desconexão de si mesma
Quantos dias mais você vai se arrastar com essa dor que consome tudo ao seu redor?
"É difícil definir ou avaliar uma profissional com tamanha sensibilidade e empatia. Já tive experiências com outros profissionais, mas como diz aquela música: 'Depois de você, os outros são os outros'. Te admiro muito!"
"A Debora é uma excelente pessoa e profissional. Ela é acolhedora, carinhosa, paciente, calma, ética, responsável e, acima de tudo, incrível. Simplesmente maravilhosa!"
"A Debora é incrível, uma profissional excelente. Em todas as consultas, me sinto muito acolhida, e cada direcionamento que ela propõe faz total sentido. Obrigada, Debora, por fazer parte da minha evolução!"
"Excelente profissional! Sua empatia e delicadeza são indiscutíveis. Sempre solícita, carinhosa e muito assertiva em suas sugestões e observações."
"A Debora é uma profissional sensacional. Ela consegue destacar pontos que fazem muito sentido e que eu não perceberia sozinho. As sessões se tornaram o ponto alto da minha semana."
"A Debora é uma excelente profissional! Muito dedicada, paciente, empática e sempre disposta a oferecer o máximo para o processo terapêutico. Estou passando por um momento difícil, e, com sua ajuda, atenção e total dedicação, estamos enfrentando esse período juntos."
Não é sobre continuar aguentando tudo sozinha…
É sobre aprender a lidar com a sobrecarga, respeitar os seus limites e entender o que o seu corpo e a sua mente estão tentando te mostrar. É sobre reconhecer o quanto você tem sustentado e perceber que não precisa continuar fazendo isso sozinha. Aos poucos, você pode reduzir o ritmo, aliviar a ansiedade e construir uma forma de viver que seja mais leve e possível para você. A terapia não é apenas um espaço para “se sentir melhor”. É um espaço para se escutar, se reorganizar internamente e criar relações mais saudáveis — inclusive com você mesma.
Os dias passam, o cansaço acumula — e você continua se deixando para depois. Até quando?
Se permitir olhar para si pode ser o começo de tudo.
Não acredito em
- Diagnósticos rápidos e reducionistas
- Forçar mudanças sem respeitar o tempo
- Oferecer respostas prontas
- Sessões baseadas em técnicas genéricas
- Desconsiderar o "aqui e agora”
- Uma relação profissional fria e distante
Acredito em
- A terapia é um espaço de liberdade
- Cada história é única
- O paciente é o protagonista
- Acolhimento e a escuta ativa
- O presente é um ponto de partida
- Jornada terapêutica deve ser adaptada
Debora Figliano
CRP: 06/155612
Sou psicóloga e trabalho com a Abordagem Centrada na Pessoa, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para mulheres que se sentem sobrecarregadas emocionalmente.
Cuidar de tudo e de todos sempre pareceu natural, até que isso começou a ter um custo.
Eu conheço bem esse lugar: o de querer dar conta de tudo, ter dificuldade em dizer “não” e se deixar sempre por último.
Por muito tempo, eu também segui assim — me cobrando, me adaptando e ignorando os sinais de cansaço. Até perceber que viver em constante sobrecarga não precisava ser o normal.
Hoje, meu trabalho é te ajudar a desacelerar, se escutar e, aos poucos, construir uma forma de viver com mais equilíbrio, limites e leveza.
Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Começar a se cuidar também é um caminho possível.
Você pode encontrar nossa clínica no Instagram também
É só procurar por: @deborafiglianopsi
ou clicar no ícone do Instagram acima.
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão tem em média a duração de 50 minutos.
Quanto tempo de terapia é necessário?
O tempo de terapia varia de acordo com as necessidades e objetivos individuais de cada pessoa. Não há um prazo fixo, pois a jornada terapêutica é única para cada cliente. O processo pode levar semanas, meses ou até anos, dependendo dos desafios enfrentados. O mais importante é o trabalho conjunto para promover mudanças positivas e duradouras em sua vida.
O que é preciso para realizar as sessões de terapia online?
Para realizar as sessões online, é necessário ter 18 anos ou mais e dispor de um computador ou celular com câmera. É recomendável o uso de fones de ouvido, se possível, para melhorar a qualidade do áudio. Além disso, é importante organizar um local privado, onde você se sinta confortável e seguro para conversar.
Como posso agendar uma consulta online?
Para agendar uma consulta online, basta entrar em contato pelo WhatsApp. Após o primeiro contato, enviarei todas as informações necessárias para que as sessões sejam realizadas de forma tranquila e segura.
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